Мен не беремін?!


Негізі дене шынықтыруды мен мектеп жасымда бастағам. Ол кезде бодибилдинг дегенді естімегенмін. Бірақ әйтеуір, күрес секциясында турникке тартылу, жер таянып итеруді (“отжимание”) бір кісідей жасайтынмын. Кейін жасым 23-ке келгенде тұрақты айналыса бастағанымда алғашқы үш айда он келі салмақ қостым. Алты айда тағы бес кило салмақ қостым.

Жалпы аяғына дейін оқып шықсаңыз, мен сізге тексерілген, өз басымнан өткен негізгі ақпарат беремін.

2 Responses to Мен не беремін?!

  1. gulmirachu says:

    о-ля-ля!

    Ұнады

  2. Кайсар says:

    маған Гастаның біраз кеңестері керек еді,оны қайдан тапсам болады? ulasov_kaisar@mail.ru логиным

    Ұнады

Пікір қалдыру

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Өзгерту )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Өзгерту )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Өзгерту )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Өзгерту )

Connecting to %s

%d bloggers like this: