Неге тек жаттығу залында?

1. Қоршаған орта жақсы әсер етеді. Сонымен қатар әрқашан да жүз келілік штаңгының астында қалып қойсаң, қол ұшын берер адамдар бар.

1. Үйіңе құрығанда штаңгінің бір жинағын, отырып-тұруға (приседание) арналған жақтауымен қоса гантелдерін түгел алу үшін үш-төрт мыңнан аса АҚШ доллары керек.
2. Ешқандай үйде жатып аполлон қылатын електро-белбеулер,  батырфляй, қатырфляйлар сізге көмектеспейді. Арықтау, сымбатты дене шығару әркімнің де арманы, көбісі осы орайда “арзан және тез”  деген жылтыраққа жүгіреді. Оны өндірушілер де мықты пайдалана біледі. Есіңізде болсын, салауатты сымбаттылыққа жетуде ешқандай сиқырлы ғажайыптар болмайды.
3. Сені ешкім жұмсамайды, ешкім назарыңды бұзып, тірлігіңді бөлмейді.